Não é só impressão: dormir mal aumenta o apetite no dia seguinte. Alguns estudos já mostraram a associação entre má qualidade de sono e obesidade, mas um trabalho publicado na última edição do "American Journal of Clinical Nutrition" é o primeiro a investigar o que ocorre no padrão da alimentação de pessoas que passam a dormir menos.
Pesquisadores franceses avaliaram 12 homens ...more»
13% dos paulistanos sofrem de insônia, segundo pesquisa da Unifesp; mulheres são as mais atingidas
Os olhos abertos fitam o teto e ele fica imóvel, torcendo para que o sono chegue. Não o sono ralo que o acompanha há anos, mas o descanso reparador de que ele tanto precisa para encarar os adversários no dia seguinte. Enquanto luta contra a sensação ...more»
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