Pesquisa   indica  que   a   ingestão  de  alimentos  ricos   em  caroteno , confere   a   pele  um   tom   mais   saudável   e   atraente    que    a   exposição   ao   sol  . O    caroteno   é   um  pigmento  não  fabricado  pelo  corpo ,  e  obtido   através   de   alimentos  de  cor  amarelada   e   verde   escura  . ex :  mamão  ,  cenoura ,  espinafre ,  manga ,  caqui ,  tomates . Os   especialistas    recomendam  de  15   a   30   mlgs   por  dia   de   betacaroteno  .  100   gr   de  cenoura   tem  6.6  mg   do  pigmento , agrião  5.6  e  espinafre 4.9 .

COMO  FOI   FEITA   A   PESQUISA

Foram   selecionados    82   voluntários .  METADE   TOMOU    BANHO   SOLAR  E  A  OUTRA  METADE   INGERIU   ALIMENTOS   COM   BETACAROTENO .Em  seguida   outras   pessoas   foram    chamadas   para   identificar  aqueles   que  julgavam  ter  a  pele   mais   saudável  e  de melhor    coloração  .Todos  os  selecionados   haviam  consumido   alimentos   com  caroteno  .