OS   INDUS   ATRAVÉS   DA   PRÁTICA  PRANAYAM ENSINAM  O  SEGUINTE  SOBRE   RESPIRAÇÃO ,  FUNDAMENTAL  NA   OXIGENAÇÃO  DO  CORPO . PARA  ELES   O  LADO  DIREITO  DA  NARINA  REPRESENTA  O  SOL  E  FAZ  A  RESPIRAÇÃO   QUENTE  . O  LADO  ESQUERDO   REPRESENTA   A  LUA  E   FAZ   A   RESPIRAÇÃO   FRIA .  QUANDO  VOCÊ   DORME     COM  O   LADO  DIREITO    PARA  BAIXO ,  RESPIROU   MAIS   LIVRE   PELO   LADO   ESQUERDO  E  ACORDARÁ  COM  UM  CERTO  CANSAÇO .  FECHE   A  NARINA  ESQUERDA  E  RESPIRE  UNS  5 MINUTOS   PELA   NARINA  DIREITA . É   POSSIVEL   QUE  VOCÊ   SE  SINTA   MAIS   ALIVIADO .

DURANTE   UMA   DOR   DE  CABEÇA  FECHE  A  NARINA  DIREITA   E  RESPIRE  PELA   ESQUERDA . É  PROVÁVEL   UM  GRANDE  ALÍVIO.

NÃO   ASSEGURO  QUE  ISSO  POSSA   FUNCIONAR  MAS  NÃO  CUSTA  NADA  EXPERIMENTAR .  BOA  SORTE