O  MÉDICO  REUMATOLOGISTISTA  CRISTIANO  ZERBIM , DO  HOSPITAL  SIRIO  LIBANES  ALERTOU   QUE   OS  BRASILEIROS   ESTÃO   COM   SERIO  DEFICIT  DE  VITAMINA  D ,  IMPORTANTISSÍMA  PARA  O  BOM  FUNCIONAMENTO  DO  METABOLISMO  HUMANO  . ESTA  VITAMINA  PODE  SER  ENCONTRADA  EM  PEQUENAS  PROPORÇÕES  EM  ALIMENTOS  COMO  MANTEIGA ,  GEMA  DE  OVO ,  QUEIJO  E  PEIXES  DE  AGUAS  FRIAS  PROFUNDAS  COMO  SARDINHAS , SALMÃO  MAS  A  FONTE  PRINCIPAL  É  A  LUZ  SOLAR  ANTES  DAS  10  DA  MANHÃ .  O  MEDICO  RECOMENDA  QUE  OS  IDOSOS  USEM  SUPLEMENTOS  DE  VITAMINA  D . QUANDO  SE  FOR  TOMAR  SOL  DEVE-SE  EVITAR  O  USO  DE  PROTETOR  SOLAR

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