Para viver em sociedade em um planeta cada dia mais habitado, o ser humano criou o relógio. Saber as horas é extremamente importante para estabelecer o horário de acordar, se alimentar, trabalhar, dormir e fazer lazer. Os cientistas realizaram uma experiência interessante. Levaram para uma caverna sem luz uma pessoa sem relógio e sem possibilidade de saber se era dia ou noite. Em certos horários diários a pessoa  tinha, fome , sono e vontade de se movimentar. Os horários coincidiam com os horários que a pessoa utilizava em um mundo com relógios. O que estava funcionando era o RELÓGIO BIOLÓGICO. Enquanto os relógios fabricados marcam as horas para todos, o RELÓGIO BIOLÓGICO marca as horas para cada um. E essa marcação muda com a idade. O adolescente dorme mais do que o velho. O jovem gosta de dormir tarde e acordar bem mais tarde. O velho deita cedo, às vezes demora a dormir e acorda muito cedo. Dormindo o sangue se torna muito viscoso e exerce forte pressão sobre as artérias pela manhã. Pelas estatísticas, enfartes e aneurismas ocorrem mais pela manhã. Já os exercícios têm maior valor no final da tarde.